A proteína do soro do leite, em inglês Whey Protein, é a proteína em pó mais popular disponível atualmente e costuma ser parte essencial de qualquer dieta fitness. É tão popular porque é excelente para promover a síntese muscular, o que é o caminho para o crescimento muscular. 100% WHEY contém 21g de proteína por porção. Do ponto de vista aminoácido, as proteínas do soro do leite apresentam quase todos os aminoácidos essenciais (que não produzimos em nosso corpo). O produto apresenta os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA, sua sigla em inglês) leucina, isoleucina e valina, fornecendo 4,9g de BCAAs por porção.
| Quantidade por porção | %VD* | |
|---|---|---|
| Arginina (mg) | 617 | ** |
| Carboidratos (g) | 4,8 | 2 |
| Sódio (mg) | 205 | 10 |
| Proteínas (g) | 20 | 40 |
| Gorduras Totais (g) | 2,2 | 3 |
| Valor energético (kcal) | 119 | 6 |
| Beta Alanina (mg) | 1043 | ** |
| Gorduras Saturadas (g) | 1,2 | 6 |
| Açúcares adicionados (g) | 0,2 | 0 |
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